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每周两小时，在家就能练出好身材
每周两小时，在家就能练出好身材
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2582
类型:
形象改造
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3
发布时间:
2025-08-15 11:26
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这是一套在家即可轻松进行的科学塑形课程。无需办卡，也不必聘请教练，通过 13 节精心设计的课程，包括家庭全身抗阻训练、原地有氧、腹部训练、胸部训练、背部训练、肩部塑型、臀腿强化、高强度 Tabata 训练、高效哑铃训练等，结合福利赠送的健身知识，助你在每周仅两小时的时间里，逐步实现紧致全身、高效燃脂、塑造马甲线、蜜桃臀、拥有紧致胸部、练就挺拔身姿等目标，即使是健身小白也能快速逆袭成为大神。
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