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change 美国健身教父 Charles专业教练增肌健美备赛
change 美国健身教父 Charles专业教练增肌健美备赛
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2583
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形象改造
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3
发布时间:
2025-08-15 11:26
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健身领域的专业指南在此呈现！本课程由美国健身教父 Charles 亲授，涵盖增肌健美备赛全攻略。从胸部训练的上中下部多角度刺激，到背部深层肌群激活，再到肩部、腿部训练的新思路与方法，还有攻克上胸小腿后束的踢弱补强终极方案。课程深入探讨训练计划、私教选择以及基因对健身效果的影响等关键话题。丰富的课时内容，包括完整的胸部训练秘籍、肩部训练黄金组合等，通过详细的讲解与示范，助你突破健身瓶颈，塑造完美身材，开启你的健美之旅。
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