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于洪-洪爷的健身合集
于洪-洪爷的健身合集
ID:
2606
类型:
形象改造
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3
发布时间:
2025-08-15 11:27
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文章描述
健身领域权威于洪，人称洪爷，倾囊相授其多年健身经验与专业知识。无论你是健身新手，渴望从零开始塑造完美身材，还是有更高追求，想要精通健身之道，这套课程都是你的理想之选。课程涵盖初学者训练建议、赛季与非赛季饮食控制、运动补剂真相、肩关节损伤预防及应对、胸部训练实操、健身营养全攻略等丰富内容。跟随洪爷，掌握科学训练与合理饮食的秘诀，30 天见证令人惊叹的身材蜕变，开启属于你的健身之旅。
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