亲密关系中，如何成为情绪的主人

探讨如何在亲密关系中有效管理情绪，通过警示案例说明情绪失控的危害，阐释情绪的本质与积极作用，澄清常见的管理误区，并提供一套包含觉察、识别、分析与行动的实操方法，旨在帮助听众成为情绪的主人，提升关系质量。