聊聊情商第一课，把握自我的五大核心能力

讲解情商中‘把握自我’这一核心方面，详细拆解自觉自知、理解平衡、控制冲动、自我激励和承受挫折五大能力，通过具体案例说明如何在实际生活和感情中运用这些能力来管理情绪、改善关系。