记住这个心流理论，比花钱听幸福课还管用

介绍积极心理学中的心流理论，通过朋友的故事说明幸福感的缺失常源于能力与挑战不匹配，解释心流是能力与高难度挑战相当时的专注愉悦状态，并提供获取心流的几个实用方法。