如何在坏情绪的状况下做出正确决策，掌握科学方法告别负面情绪

本节课讲解在负面情绪下做出科学决策的两个技巧：主动增加选项设立反对意见和远处旁观法，帮助避免冲动决定，提升决策质量，从而告别负面情绪，走向良性生活。