学会反击，对抗冷暴力的自救方法

分享对抗冷暴力的自救方法，包括培养自爱力、放弃自我界定和转移依赖性，并强调积极采取行动如重构思维、仔细判断和坚决反抗，以内在强大应对外界伤害，鼓励受害者走向强大。