玻璃心自救，一碰就碎怎么与人相处

玻璃心由敏感和自卑构成，敏感是天生的感知力强，自卑是后天形成的负面自我认知。自救方法包括设置开关隔离负面信息、自我暗示降低他人关注、改变灾难化思维、发展个人优势以及了解接受自己，从而改善人际相处。