为什么你总觉得自己活得很累，聊聊内耗那些事儿

聊聊为什么总觉得自己活得很累，其实是心理内耗在作祟。内耗源于高敏感、低自尊和高要求，导致自我消耗和人际关系紧张。要停止内耗，需要接纳自己、减少比较、正视能力、关注过程，学会爱自己才能真成长。