激活性能量,从简单的静心抖动开始

星哥

分享一个通过全身抖动来放松身心、激活内在性能量的简单练习。从站立放松开始,引导身体自然抖动,持续一段时间后缓慢停止,并用心感受身体产生的细微能量变化。