边界性，从建立自我到学会包容

探讨因原生家庭影响导致自我认知模糊、习惯讨好他人的人群，如何通过‘先建立自我，再学会包容’的路径实现情感蜕变。重点在于通过自我觉察、寻求客观评价、学会自我取悦来建立个人边界，从而为健康的人际关系奠定基础。