第1课，负面情绪是这样破坏我们的亲密关系的

负面情绪像婚姻的免疫破坏者，悄无声息地削弱关系，诱发失控行为，并传染给伴侣。看清三大危害——免疫崩溃、理智丧失、情感逃避，是学会情绪管理的第一步。