补丁课聊聊，怎么接住伴侣的坏情绪

这节课教大家用现实、合作的眼光看待亲密关系，理解伴侣有负面情绪是人之常情。关键在于区分情绪是否伤害自己，并据此选择安抚、隔离或划清界限等不同策略，核心是在保护好自己的前提下经营关系。