情绪管理，高质量关系中的自我修炼

讲解情绪管理在高质量关系中的核心作用，涵盖情绪分类、情商等级、情绪归因、原生与次生情绪区分、ABC理论和情绪记录表等实用方法，帮助女性提升自我情绪调控能力，改善亲密关系。