《戒掉恋爱脑》

在生活中，情感依赖是极为常见的现象。人作为社会存在，对情感的需求如同对物质的需求一般不可或缺。然而，当情感依赖走向病态，成瘾便可能随之而来。这种成瘾往往是个体早期生命创伤的后果，有问题或病态的亲子关系会给幼儿带来强烈不安全感，进而在其后续人生中显现。那些在情感和情绪方面存在严重缺失、无法满足儿童基本心理需求的依赖，会使人们成年后陷入有问题甚至病态的情感依赖困境。而这种依赖又为其他成瘾创造了条件。本课程将深入探讨这一复杂而重要的主题，帮助你认识并摆脱情感依赖，掌控自己的情感生活，走向健康与独立。

大纲

导论 “依赖是令人烦恼的，甚至导致麻痹、破坏或侵害。” 阿尔贝·梅米(Albert Memmi) 人首先是一种社会存在：我们都在情感上有所依赖，我们不仅需要彼此，还需要知道自己是被爱着的。这是一种很正常的依赖：情感、依恋、认可和赞许，以及由人际关系产生的情绪，都是不可或缺的重要组成部分，一旦缺失，我们的身心健康都将处于巨大的风险之中。每个人一生中对情感食粮的需求都并不少于物质食粮，“许多重要的需求是在与同伴的交际中获得满足的”。当谈论病态的情感依赖时，我们会顺理成章地谈到成瘾，因为它是人们为了“暂时掩饰内心被折磨产生的严重后果”而使用的最后手段，这种折磨往往来自个体生命早期，甚至是新生儿时期遭受的创伤。那些有问题的或病态的亲子关系，让个体生命的开始阶段充满难以言喻的痛苦，给幼儿带来强烈的不安全感，而这种不安会在其青少年和成年时期相继显露。由于这种形式的依赖在情感和情绪方面都有严重缺失，不能满足儿童的基本心理需求，因此会让人们在成年后遭受有问题的，甚至病态的情感依赖之苦。这种依赖为其他成瘾提供了条件，即成瘾往往是病态情感依赖的后果。成瘾对象可能是销售的产品，比如酒精、烟草、凭处方出售的各种 4