沛沛的情绪内耗课

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在生活的舞台上，我们每个人都难免遭遇各种情绪内耗的困扰。或许是原生家庭中父母的不当言语与行为，让内心备受煎熬；或许是婆媳关系的紧张，夜夜被怨气侵袭；或许是身为职场妈妈，在忙碌中陷入育儿的愧疚；或许是对孩子平庸的焦虑，在育儿路上徘徊挣扎；又或许是婚姻中的种种矛盾，如戒烟大战后的疲惫与无奈；还有那相亲路上的迷茫与纠结；对他人成就的嫉妒与不平衡；职场中的玻璃心与心机；购物时的选择困难；外貌带来的自卑；后悔过去的种种决定；人际间的软弱与人际的疏离；以及在躺平和内卷之间的挣扎。本课程将带你逐一剖析这些问题，通过深入浅出的讲解与实用的方法，助你斩断情绪内耗的枷锁，重建内心的宁静与强大，开启全新的人生篇章。

大纲

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  {"title": "001.原生家庭：父母说话难听，习惯差，毛病多，我好气", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "002.婆媳：婆婆很讨厌，想到婆婆我就恨得睡不着觉", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "003.母职：工作忙，陪孩子时间少，我很自责、很内疚", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "004.母职：我已尽力，但娃平庸+各种毛病，很丧气！要不要鸡娃？", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "005.婚姻：为了让老公戒烟，我俩吵了800架", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "006.相亲：大龄女，高不成低不就，一咬牙嫁掉算了？", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "007.嫉妒：同学、朋友、闺蜜个个都混得比我好，我焦虑、不平衡", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "008.职场：领导批评我两句，我一夜没睡着", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "009.职场：同事有心机、嘴厉害、会来事儿，活儿推给我，我一直...", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "010.购物：同款2条连衣裙我都喜欢，纠结半年也没选好", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "011.外貌：我长得矮、脸大、有痘印、腿粗、皮肤黑、高度近视...特别自卑", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "012.后悔：我老后悔曾经做过的事和决定，很影响心情，怎么办？", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "013.后悔：离婚后，情绪总反复，我总想：如果当初不离，是不是...", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "014.人际：怕跟别人起冲突，又无法接受自己是包子，好痛苦！", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "015.友谊：亲密友人渐行渐远，很心痛；我付出多收获少，很难受", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"},
  {"title": "016.人生：躺平不甘心，卷又卷不动，我该怎么办？", "media": "Chrome HTML Document", "type": "HTML"}
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