13堂日式小颜术，轻松瘦出自然明星小v脸
女生课程
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在追求美丽与自信的道路上，每个人都渴望拥有令人羡慕的小 V 脸。然而，不良的生活习惯、水肿、赘肉、咬肌肥大等问题却常常困扰着我们。本书将为你揭示日式小颜术的秘密，带你轻松瘦出自然明星小 V 脸。
通过先导课，你将了解日式小颜整骨师的独特理念和方法，掌握不吃药、不打针、不反弹的瘦脸秘籍。
课程中，我们将深入探讨 13 个关键要点，包括警惕让脸变大的坏习惯、疏通淋巴排毒、晨间 2 分钟按摩消肿、睡前 5 分钟消除脸部赘肉、瘦咬肌、打造饱满苹果肌、改善大小脸不对称、抚细纹、缩颧骨、显下颌、瘦下巴、经络按摩法和找准穴位按摩。
每一课都配有详细的视频讲解，让你能够直观地学习和掌握日式小颜术的技巧。无论你是想改善脸部轮廓，还是追求更加紧致、年轻的肌肤，本书都将为你提供实用的指导和建议。
让我们一起开启这场美丽的蜕变之旅，迎接更加自信、迷人的自己！
大纲
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{"title":"第1课-警惕这些坏习惯，它们让你的脸悄悄变大、变丑", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:11:03"},
{"title":"第2课-瘦脸前先排毒，5个方法疏通淋巴，加快脸部毒素排解", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:14:26"},
{"title":"第3课-晨间2分钟按摩大法，解决起床面部水肿难题", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:16:33"},
{"title":"第4课-巧用睡前5分钟，N个妙招帮你消除脸部赘肉", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:19:24"},
{"title":"第5课-瘦咬肌：你不是脸大，而是咬肌大，每天5分钟告别方正宽脸", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:12:20"},
{"title":"第6课-苹果肌：不靠玻尿酸，3招打造饱满苹果肌，颜值秒提升10倍", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:20:09"},
{"title":"第7课-大小脸：脸部不对称、脸歪斜，3大按摩手法，效果堪比微整", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:13:36"},
{"title":"第8课-抚细纹：不花一分钱就能去皱，恢复皮肤紧致饱满，瞬间年", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:20:39"},
{"title":"第9课-缩颧骨：颧骨按压术，柔和脸部曲线，塑造平易近人好感", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:22:29"},
{"title":"第10课-显下颌：线条流畅的下颌角，轻松拥有精致秀气面部轮廓", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:21:20"},
{"title":"第11课-瘦下巴：双下巴显胖怎么办？5招搞定尖下巴，一周速成", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:21:20"},
{"title":"第12课-经络法：全方位经络小颜打造法，普通人也能完美上镜", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:22:29"},
{"title":"第13课-穴位法：找准脸部穴位，每天2分钟，大饼脸瘦成瓜子脸", "media":"video", "type":".mp4", "time":"00:29:14"},
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