武志红《成功掌控自己的生活和情绪》
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在生活的舞台上，我们常常迷失于情绪的迷宫，掌控生活与情绪似乎成为了难以企及的梦想。《武志红<成功掌控自己的生活和情绪>》课程，宛如一盏明灯，为我们照亮前行的道路。
课程开篇，武志红老师将带您领略掌控情绪的奥秘，开启驾驭人生的大门。他将深入剖析真实的自我，让您明白这是一切的起点。通过丰富多样的音频和图像资料，您将体验到做事也可以是一种享受，领悟到思维与体验的微妙关系。
在这里，您将学会孵化自己的感觉，掌握做事的公式，告别全能自恋与暴怒，理解共生绞杀和凝视的内涵。课程还将引导您探索目标完美主义与过程完美主义的差异，以及如何调整预期，获得心流体验。
您将了解到主观恶意动机、生能量与死能量的转换，学会放下对“我”的执着，培养自主人格的特征。同时，您还将掌握觉察的力量，学会从不同的角度看待问题，如当思维是观察者、觉察者时的应对方法。
此外，课程还将涉及到天赋论与努力论的探讨，以及如何从目标主义者转变为过程主义者，从被吸食到主动创造。通过这些课程内容，您将逐步掌握情绪管理的技巧，提升自己的生活质量，实现真正的人生掌控。
无论您是
大纲
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