席瑞《非暴力沟通精读班》
综合课程
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沟通，是一门艺术，也是生活中不可或缺的一部分。然而，我们常常在沟通中陷入困境，使用暴力语言，导致关系紧张，情绪失控。席瑞的《非暴力沟通精读班》将带你深入探索沟通的奥秘，掌握非暴力沟通的技巧，学会用温柔的力量化解冲突，建立和谐的人际关系。
本课程由席瑞精心打造，内容丰富，涵盖了非暴力沟通的各个方面。通过学习，你将了解到：为什么我们的沟通充满暴力？如何调整观念，表达情绪？如何用观察代替评价，用请求代替命令？如何挖掘自己的需求，倾听他人的心声？如何拥有被讨厌的勇气，追求自由和浪漫？
课程形式多样，包括音频讲解、PDF 资料等。你可以根据自己的时间和喜好，选择适合自己的学习方式。无论你是想要改善与家人、朋友、同事的关系，还是想要提升自己的沟通能力，本课程都将为你提供有价值的指导和帮助。
让我们一起开启非暴力沟通的之旅，用爱和理解，创造一个更加美好的世界。
大纲
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"title": "01 为什么我们的沟通充满暴力？",
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"title": "03 情绪疏导：观念调整与情绪表达",
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"title": "04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒",
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"title": "06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令",
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"title": "07 自我之井：挖掘自己的需求",
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"title": "02 我们都患上了‘情绪炎症’",
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