女性学习

介绍“爱情光谱”工具，通过成长轨迹、亲密关系史、生活现状三部分的问卷深入了解伴侣，并强调通过日常沟通和自我梳理，明确“我要什么”与“怎么得到”，最终形成经营婚姻的稳定“定见”。

探讨新婚磨合期的挑战，包括需要完成的任务如角色确定、经济关系、沟通等，以及达成共识如尊重、亲密感、沟通等特征，帮助新婚夫妻建立现实预期，迈向幸福婚姻。

分享在婚姻生活中有效表达赞美的方法，包含一个‘行动-影响-感恩’三部曲、一个增进了解的双人互动游戏，以及一个发现并表达对方优点的日常练习，旨在提升关系质量。

分享婚姻中积极关注的核心意义，通过无压力对话、记录行为和分析反思三个方法，帮助夫妻彼此关注，维护幸福关系。

探讨亲密关系中权力格局的三种状态，强调接受当前格局的重要性，分析格局由价值和需求决定，并提供通过提升自身价值和满足对方需求来实现权力平衡的方法。

讲解常见冲突的分类（原生家庭、经济、性）及解决三步法（讨论、安慰、妥协），强调婚姻中无绝对对错，要着眼大局维护关系稳定。

分享深层沟通的三个方法：保持情绪态度、使用总结式发言和实施梦想梳理法，旨在通过理解和支持对方梦想，解决人际关系中不可调和的冲突。

这节课介绍了冲突管理的基础认识，包括人群的三种冲突风格、冲突的两种类型（不可解决和可解决），以及冲突失控的三个标志，帮助大家在面对冲突时先理清类型和风格，为后续解决冲突打下基础。